Basischer Lifestyle – Meine Erfahrungen

Das Ziel meiner Lebensumstellung war, meine Lipödem-Schmerzen zu reduzieren. Ich wollte einfach mal schauen, was ich selbst durch eine „aktive Therapie“ bewirken konnte. Zwei Jahre später kann ich sagen, dass es die beste Entscheidung für mich war. Schon nach kurzer Zeit habe ich angefangen, mich fitter zu fühlen. Eine körperliche Übersäuerung führt nämlich auch zu Müdigkeit und Schlappheit. Nach einiger Zeit merkte ich auch, dass meine Lipödem-Schmerzen weniger wurden. Durch sehr viel Stress (auch wenn er positiv war) habe ich 2019 allerdings wieder etwas schlechter gegessen und mich nicht so viel bewegt. Für Entspannung hatte ich auch nicht so wirklich Zeit. Die Folge: Mitte 2019 ist mein Gewicht gestiegen und meine Lipödem-Schmerzen haben sich verschlimmert.

Im August 2019 ging es mir folglich psychisch nicht sehr gut damit. Es hat sich wie eine Niederlage für mich angefühlt. Mir wurde klar, dass ich wieder aufs Neue intensiver mit dem „Basischen Lifestyle“ starten musste, auch wenn meine Motivation aufgrund der Schmerzen auf dem Tiefpunkt war.

Heute kann ich sagen, dass es für mich richtig war, nochmal das Selbstmanagement für mich in Angriff zu nehmen, denn mittlerweile sind meine Schmerzen wieder deutlich zurückgegangen. Obwohl es mir dabei nicht um mein Gewicht, sondern um die Schmerzreduktion ging, ist es ein schöner Nebeneffekt, dass ich auch wieder etwas Gewicht verloren habe. Mein Wohlbefinden hat sich wieder deutlich gebessert. Deshalb kann ich Euch nur empfehlen zu schauen, was Euch gut tut und ein Puzzleteil Eures Selbstmanagements ist. Sprecht alles gut mit Euren behandelnden Ärzten ab und startet in eine „aktive Therapie“. Jede Besserung, sei sie noch so klein, schenkt uns etwas mehr Lebensqualität.