Lieber Leserin, lieber Leser,
in diesem Blogbeitrag geht es um das Thema Hautpflege bei Lipödem. Warum sie für uns so wichtig ist, die Vorteile, welche Kosmetik wichtig ist und meine persönlichen Tipps. Viel Spaß beim Lesen!
Hannah
Bloggerin
Lipödem ist eine Erkrankung, die nicht nur körperliche, sondern auch emotionale Herausforderungen mit sich bringt. Frauen, die mit Lipödem leben, kennen die Schwierigkeiten im Umgang mit Schmerzen, Schwellungen und dem Gefühl der Unzufriedenheit in ihrem eigenen Körper. Mit diesen Herausforderungen ist es jedoch auch wichtig, die Bedeutung einer Hautpflege bei Lipödem nicht zu vernachlässigen.
Eine regelmäßige Hautpflegeroutine kann nicht nur dazu beitragen, Hautprobleme zu lindern, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden und Selbstbewusstsein verbessern. In diesem Artikel werden wir die Vorteile einer gesunden Hautpflege für Frauen mit Lipödem genauer betrachten und ich werde dir meine liebsten Tipps für eine effektive Pflegeroutine geben.
Die Haut ist das größte (Entgiftungs-)organ beim menschlichen Körper und spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung der Körpertemperatur, dem Schutz vor Einflüssen in unserer Umwelt und der Ausscheidung von Giftstoffen. Frauen mit Lipödem haben oft mit Hautproblemen wie Trockenheit, Juckreiz und vor allem Entzündungen zu kämpfen, die durch die Ansammlung von Fettgewebe verursacht werden können. Vor allem für Frauen die Kompression tragen, da diese manchmal etwas reizen kann. Eine regelmäßige und angemessene Hautpflege ist daher eine wichtige Säule der Lipödem-Therapie, um diese Probleme zu reduzieren und die Gesundheit der Haut zu erhalten.
1. Reduzierung von Entzündungen und Hautirritationen: Durch eine sanfte Reinigung und regelmäßige Feuchtigkeitspflege kann die Hautreizung reduziert und das Risiko von Entzündungen und Infektionen verringert werden. Die Verwendung von milden, feuchtigkeitsspendenden Produkten ohne reizende Inhaltsstoffe sind besonders wichtig, um empfindliche Haut zu beruhigen und schützen.
2. Verbesserung der Hautelastizität: Eine ausreichende Feuchtigkeitsversorgung unterstützt die Elastizität der Haut bei Frauen mit Lipödem, da sie oft mit Schwellungen und einem Gefühl von Spannung in der Haut zu kämpfen haben. Feuchtigkeitsspendende Produkte wie Cremes, Lotionen oder Öle können helfen, die Haut geschmeidig zu halten und das Auftreten von Dehnungsstreifen zu reduzieren.
3. Förderung der Wundheilung: Frauen mit Lipödem haben oftmals ein erhöhtes Risiko für Hautverletzungen und Wunden, insbesondere in Bereichen mit vermehrter Fettansammlung. Eine regelmäßige Hautpflegeroutine, die die Haut mit Nährstoffen versorgt und die Durchblutung fördert, kann die Wundheilung beschleunigen und das Risiko von Infektionen verringern.
Viele Frauen mit Lipödem tragen Kompressionsstrümpfe, da diese zahlreiche Vorteile bieten. Für viele bedeutet dies eine jahrelange Kompressionstherapie.
Allerdings kann es durch das Tragen von Kompressionsstrümpfen zu Hautproblemen kommen. Allergische Reaktionen, Rötungen oder Juckreiz können auftreten, da die Kompressionskleidung durch Reibung bei Bewegung Hautirritationen verursacht. Bei empfindlicher Haut können diese Reizungen verstärkt werden. Gestricke, die Feuchtigkeit nicht gut ableiten, stellen ebenfalls ein Risiko dar. Das Austrocknen der Haut ist aus diesem Grund oft ein Problem.
Ein wichtiger Bestandteil im Leben mit Lipödem ist die regelmäßige Hautpflege. Dazu gehört das Eincremen von Beinen, dem Oberkörper und auch die Füße sollte man nicht vergessen. Ein kleiner Tipp am Rande: Wenn du vor dem Duschen das Trockenbürsten vornimmst, ist das eine perfekte Vorbereitung für deine Hautpflege. Du kannst es als Teil deiner morgendlichen Pflegeroutine anwenden.
Trockenbürsten: Das ist ein absoluter Gamechanger. Durch regelmäßiges Trockenbürsten förderst du die Durchblutung, deine Haut regeneriert sich schneller und deine Dellen/Cellulite werden weniger.
Sanfte Reinigung: Verwende milde Reinigungsmittel mit einem neutralen pH-Wert, um die Haut schonend zu reinigen, ohne sie auszutrocknen oder zu reizen.
Feuchtigkeit spenden: Trage regelmäßig eine feuchtigkeitsspendende Lotion oder ein Öl auf, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie geschmeidig zu halten.
Achte auf die Inhaltsstoffe: Vermeide Produkte mit reizenden oder potenziell schädlichen Inhaltsstoffen wie Duftstoffen, Alkohol und Parabenen. Ich habe vor einigen Wochen einen Blog über Naturkosmetika geschrieben. Lies ihn dir gerne mal durch.
Weniger ist mehr: Du brauchst nicht jeden Tag 5 verschiedene Produkte verwenden. Auch das zu häufige peelen, kann deine Haut sogar schaden oder sie austrocknen lassen.
Lymphdrainage: Auch eine regelmäßige Lymphdrainage spielt eine große Rolle für eine gesunde Haut. Es fördert die Durchblutung und deine Schmerzen sowie Schwellungen werden gelindert.
Ernährung: Auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung trägt zu einer gesunden Haut bei. Dazu gehören viele Vitamine, gesundes Fett, ausreichend und hochwertige Proteine und: viel Wasser trinken.
Grundsätzlich ist es wichtig zu verstehen, dass du keine aggressiven Kosmetika verwenden solltest, da sie viele endokrine Disruptoren enthalten, die dein Lipödem negativ beeinflussen können. Dazu gehören: Parabene, Parfüm, Sulfate und andere Schadstoffe.
Für die Haut bei Lipödem gibt es bestimmte Inhaltsstoffe, die entzündungshemmend, durchblutungsfördernd, feuchtigkeitsspendend und hautberuhigend wirken. Hier sind einige der wichtigsten Inhaltsstoffe:
Rosskastanienextrakt (Aescin): Fördert die Durchblutung und kann helfen, Schwellungen zu reduzieren.
Weinrebenextrakt (Resveratrol): Hat antioxidative Eigenschaften und kann die Haut vor Schäden durch freie Radikale schützen.
Arnika: Bekannt für ihre entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften.
Calendula (Ringelblume): Beruhigt die Haut und wirkt entzündungshemmend.
Menthol: Kühlt und kann helfen, Schwellungen und Beschwerden zu lindern.
Kamille: Beruhigt die Haut und wirkt entzündungshemmend.
Aloe Vera: Spendet Feuchtigkeit und beruhigt die Haut.
Sheabutter und Kakaobutter: Spenden intensiv Feuchtigkeit und pflegen die Haut.
Hyaluronsäure: Bindet Feuchtigkeit und hilft, die Haut hydratisiert und elastisch zu halten.
Vitamin E: Antioxidans, das die Haut vor Schäden schützt und die Heilung fördert.
Um die Haut mit guten Inhaltsstoffen zu pflegen, die keine Schadstoffe enthalten kann ich dir folgende Produkte empfehlen:
Ringana Fresh Body Milk: Die Lotion ist eine reichhaltige Pflege, die die Haut langanhaltend mit Feuchtigkeit versorgt und die Hautbarriere unterstützt. Sie nährt und beruhigt trockene, sensible, juckende Haut mit hochwertigen Pflanzenölen und sorgt für intensives Wohlbefinden und Geschmeidigkeit.
Weleda Calendula Pflegeöl: Enthält Ringelblumenextrakt, wirkt beruhigend und entzündungshemmend, ideal für empfindliche Haut.
Weleda Skin Food: Eine reichhaltige Creme mit natürlichen Inhaltsstoffen wie Kamille, Ringelblume und Stiefmütterchen, die intensiv Feuchtigkeit spendet und die Haut pflegt.
Bioturm Silber Salbe: Enthält Silber, das antibakteriell wirkt, sowie hochwertige Pflanzenöle, die die Haut beruhigen und regenerieren.
Dr. Hauschka Rosencreme: Mit Rosenöl, Bienenwachs und Avocadoöl, die die Haut intensiv pflegen und schützen.
Primavera Arnika Pflegeöl: Enthält Arnikaextrakt, das durchblutungsfördernd und entzündungshemmend wirkt, sowie Jojobaöl für zusätzliche Feuchtigkeit.
Lavera Basis Sensitiv Pflegecreme: Enthält Bio-Mandelöl und Bio-Sheabutter, die die Haut intensiv pflegen und schützen.
Lavera Basis Sensitiv Bodylotion Straffend: Diese Bodylotion mit Bio-Aloe Vera & natürlichem Coenzym Q10 kann die Hautelastizität verbessern.
Eine gesunde und regelmäßige Hautpflegeroutine ist für Frauen mit Ödemhaut von entscheidender Bedeutung, um Hautprobleme zu lindern, die Hautgesundheit zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Durch die regelmäßige Anwendung von sanften Reinigungs- und feuchtigkeitsspendenden Produkten können Frauen mit Lipödem dazu beitragen, ihre Haut optimal zu pflegen und mögliche Komplikationen zu reduzieren. Es ist wichtig, eine individuelle Pflegeroutine zu entwickeln, die den Bedürfnissen der eigenen Haut entspricht, und bei Bedarf professionelle Hilfe von einem Dermatologen, Arzt oder Hautpflegeexperten in Anspruch zu nehmen. Mit der richtigen Pflege können Frauen mit Lipödem nicht nur ihre Hautgesundheit verbessern, sondern auch ihr Selbstbewusstsein stärken und sich in ihrer Haut wohler fühlen.
Liebe Grüße
Eure Hannah
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